Cannelloni yummy ..

Les ingrédients:

Pour la Sauce: sauce de spaghetti allégée
Pour la farce:
500g de blanc de poulet
1/2 Oignon

100 g de fromage rappé 

100 g de mozzarella 

Persil

Curcuma
Sel 
Poivre
Pour La sauce béchamel léger:
70g de beurre
70g de farine
0.75 l de lait
0.5 l d'eau
Sel
Poivre

Les Étapes :

                        

                                                                                       
Pour la sauce béchamel:
1) Faire fondre le beurre dans une casserole , quand le beurre est bien fondu versez la farine en une seule fois
2)Mélanger bien jusqu’à obtenir un roux , ensuite versez le liquide petit à petit en mélangeant au fouet
3) Ajouter le seul et le poivre  et laisser cuir enivrant 5mn  jusqu’à la sauce soit lisse et épaisse

Temps de cuisson:
20 mn à 30 mn (selon votre four la première fois)) et le remettre pendant 6mn après le dressage du sauce béchamel et le fromage. 

                                                                                         Bon appétit

                                                                                  " L'appétit et la joie entretiennent l'esprit"